[...] bym wogole nie pisal. A wiec tak, robie 91 na 6 tygodni, potem kreatyne z faza nasycenia+bialko+gainer. A Sylimarol 1 tabletke leku na jedna tabletke metanabolu! Moze byc, czy przesada?? Bialko bede bral tak jak wyzej rozpisalem. Zostalo mi tylko kilka watpliwosci: 1) Czy kupic sobie Carbo do metki tylko czy brac go i na mecie i na kreatynie? [...]
Na wszystko masz wytłumaczenie :-)) zamiast się tłumaczyć zmieniaj co możesz. Nabiału może i nie dużo w porównaniu do tego co było a to nie znaczy, ze nadal nie jest za dużo i akurat nie o żółtym serze mówiłam. Ten twój smak to też "fromge" więc nic to nie zmienia. Masło to samo - roślinne tłuszcze utwardzone a jak się nazywają czy z czym [...]
[...] "adaptacją" (mózg nie "ciągnął" na ketonach) próbowały zmienić T na te, kt zawierają większą ilość cholesterolu? Czy ktoś próbował czegoś takiego? Czy kończyło się na tym: Nie nadaję do tej diety, keto mnie nie służy. :) Jak wyglądają moje śniadania, gdy nie mam czasu (zaspałem na 6 do pracy) http://www.tinyurl.pl?tpvy451S + [...]
Samowar to był cytat z recepty. A tam zalecane dawki to 5mg dziennie więc faktycznie nie trzeba sie odblokowywać bo po czym ?? DzEjO6 jesteś d****em, przestań A co do autora postu to nie wiem czy wogóle był sens brania tej metki, takie efekty, jakie osiągnąłeś po tylu miesiącach, można spokojnie bez metki osiągnąć, tylko wątroba po dupsku [...]
wszystko i tak idzie przez watrobe wkonu to 17alfa i czy lykasz czy wbijasz gdzies to sie odlacza a nie daj bog w biosirze ktora bijesz nie siedzi do konca to co trzeba to i toksycznosc kilka razy wieksza i po 1 dawce watroba dostaje gorzej niz bys to lyknal w tabletce wiec jezeli watroba dostaje juz 1 dnia, a jak wiadomo ma ona duzy wplyw na tzw. [...]
[...] poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych metod dopingu na tak zaszczytne miejsce? To było niewiarygodne! Podczas mistrzostw świata w pływaniu w 1988 r. [...]
[...] mam problemy z wątrobą (fake) ... to powiedzieli, że należy za to wypić jeszcze 1 piwko Zlitujcie się ! Adzik - jestem ZA, jeśli masz jakiś pomysł na te siady i da się wyćwiczyć głębokość to zamieniam się w słuch. Coś mam z miednicą czy choy wie co ... jak robię na sucho (bez ciężaru) to maks do kąta prostego mogę, z ciężarem nieco niżej [...]
[...] B-26G W-88 T-8 kcal-528 VI Posiłek godzina po wypiciu Mutannta( Powrot do domu po całym dniu i czeka obiad ) Obiad(co dziennie inne w takich samych wartościach odżywczych) Ziemiaki z wątrobą i surówka Ziemiaki(200g) B-3,4g W-39g T-0,2g kcal-174 Wątroba(200g) B-38g W-10g T-10g kcal-400 surówka(100g) B-1g W-2,5g T-2,5g [...]
[...] homocysteine przy takich wynikach czasami jest tak ze po zmianie nawyków żywieniowych "wywala" cholesterol bo w uproszczeniu dużym można powiedzieć, że wątroba się oczyszcza ja bym ewentulanie sprawdziła własnie ASPAT, ALAT czy są w normie za jakiś czas ponowic lipidogram i zobaczyć jak to wyglada no i jak już night pisał micha głodowa [...]
Rabunkowa gospodarka to szastanie cennymi zasobami w celu osiągnięcia doraźnych korzyści. Doraźna korzyść to szybka: masa, redukcja, rzeźba czy marzenia o tym wszystkim. I niekończący się progres (marzenia o progresie). Wszystko co dzieje się szybko nie ma wartości i zazwyczaj ma tendencje do wracania do punktu wyjścia. Mało dzisiaj ludzi [...]
[...] powiększona wątroba i coś tam lekko z nerkami nie halo - tzn jakiś delikatny stan zapalny, ale podejrzewam, że to jeszcze po zawodach taki wynik ;-D Żadnej przepukliny czy rozejscia kresy białej nie ma, więc to cieszy. Potem robienie szamki i za chwilę już luz. Jutro off od siłowego, ale przetyram brzuch w warunkach domowych, bo dziś już [...]
kavva dzięki za artykuły,ale takie pojęcia jak nietolerancja,niedobór enzymow itd. nie są mi obce wile się uczyłam o tych zaburzeniach i chorobach,różne przypuszczenia dobierałam do swojego stanu kiedyś eliminowałam wszystko,co mączne i bylo ok nabiał zostawal i to w większych ilościach,za chwilę znowu pojawiały się problemy mam uraz do lekarzy [...]
Mam pewien problem. Mianowicie dotyczy on brzucha. Doskwierają mi skurcze miesni brzucha, glownie podczas sklonow, czy sciagania linki wyciagu gornego. Mniej dotyczy to unoszenia nog w zwisie czy w podparciu na lokciach. Problem zaczal sie juz jakis czas temu po przerwie poltora miesiecznej na silowni. Nie jestem w stanie przeprowadzic 2-3, [...]
cyklop - czytales wogole to tlumaczenie: Rano komórki zarówno mięśniowe jak i tłuszczowe są najbardziej wrażliwe na insulinę, dlatego najgorsze co możesz zrobić to jeść węglowodany rano, bo wtedy jest największa szansa że zostaną zmagazynowane i w mięsniach w postaci glikogenu i w tym samym jako tłuszcz w komórkach tłuszczowych. Żeby się nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jakbym slyszal moja kobite%) "ile lat bedziesz ta chemie w siebie ladowal" "niedlugo watroba ci poleci" "potrzebujesz to czy tamto" a sama leci na mocnych termo%)
[...] rozpiętki) – 15s + triceps 3 cwiczenia – 9s wolne 3 Plecy (MC, podciaganie, wiosło) – 15s + biceps 3 cwiczenia po 4s lub 4 cwiczenia po 3s – 12s łacznie 4 i to mam problem czy dublować Nogi czy zrobic priorytet na ramiona (biceps 3s triceps 3s barki 3s) robie raz tak raz tak. Trening typowo na pompe po 20/30 nawet do 40 ruchów zakonczone dwoma [...]
[...] równą ilość przerwy i jesteś zmęczony traceniem swoich przyrostów masy/siły po cyklu... można spróbować krótkich cykli gdzie czas przerwy jest odpowiednio krótszy.... oczywiście nie uzyskasz takich efektów przy zastosowaniu krótkiego cyklu, co w długim, natomiast rekompensatą jest czas... który dzieli Cię do następnego cyklu, dzięki temu [...]
Wiatam! Dzisiaj kolejny dzien jem nie jem i chcialem sei troche pozalic ,poniewaz ostatnie pate dni byly nie do zniesienia,a mianowicie uczycie glodu,mdlosci bylo straszne ,nie bylem w stanie isc na trening , pilem duzo a jednak cos nie tak.Zaczalem troche szukac info na ten temat i znalazlem ciekway artykul napisany przez dr Dariusza Szukałe - [...]
Bo to potem lezy i zajmuje miesce w domu. To tak jak z kobietami :-D Ale wolę mieć harem kettli niż jedną upierdliwą babę w domu :-) Do rzeczy Panie i Panowie Godzina publikacji tego posta to nie złudzenie. Od godziny z hakiem (3:30 AM) nie śpię i nie mogę spać. Pani Ketoza upomina się o należne jej honory. O 3:30 AM obszczałem pasek i zrobił się [...]